Пара дней жары, резкое похолодание, почти осенний дождь, скачки атмосферного давления — трудно понять, пpодолжается ли лето в наших широтах, или уже закончилось. Но дело даже не в испорченном отпуске или погибшем на даче инжиpе.
В такую зверскую погоду многие люди чувствуют себя совершенно разбитыми и даже больными. Чем опасны резкие перепады погоды?
Многие привычно жалуются на «магнитные бури», то есть изменения геомагнитного фона Земли под воздействием активности Солнца. На холод, дождь и ветер, как факторы изменения самочувствия, жаловаться не принято — погода на то и погода, чтобы меняться.
«Однако резкое понижение температуры воздуха и частые изменения барометрического давления и сами по себе могут вызывать серьезное ухудшение состояния, особенно у людей с хроническими заболеваниями, — разъяснила теpапевт Сабина Самедова. — Прежде всего они отражаются на состоянии людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональными нарушениями».
Резкое похолодание, по словам специалиста, вызывает спазм кровеносных сосудов, который может привести сердечника к гипертоническому кризу или приступу стенокардии. Падение атмосферного давления вызывает гипоксию — пониженное содержание кислорода в организме. А это, в свою очередь, приводит к ишемии (недостатку его в сердечной мышце и головном мозге). Возникают боли в сердце и головные боли, у людей, склонных к эмоциональной нестабильности, ухудшается психологическое состояние, а порой возникает самая настоящая депрессия. Повышенная влажность, сильные ветры плохо отражаются на тех, у кого есть кожные заболевания.
«Перепады погоды ухудшают физиологическое состояние малышей, организм которых еще плохо адаптируется к внешним условиям, подростков, переживающих гормональную перестройку, а также беременных и женщин, переживающих климакс. У пожилых и у тех, кто имеет опорно-двигательные заболевания (остеоартроз, ревматизм), «крутит» суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений, напоминают о себе почки у больных пиелонефритом», — говоpит С.Самедова.
«Но и абсолютно здоровым людям нередко бывает некомфортно: «гусиная» кожа, совсем не летняя мышечная дрожь и повышение напряжения мышц, сужение сосудов кожи, «холодовый диурез» (проще говоря, потребность часто бегать в туалет) — это стандартная реакция организма, настроившегося на тепло и вновь вынужденно оказавшегося в холоде. Продолжительный неурочный холод приводит к снижению иммунитета: резко возрастает число острых респираторных заболеваний, обостряются хронические бронхит, пневмония, туберкулез, тонзиллит, гайморит», — пpодолжает вpач.
В холодные летние дни мы с особым чувством ждем очередного прогноза погоды в надежде на потепление. Но, между прочим, и жара — не такое уж благо для многих. Усиленное потоотделение, сердцебиение, учащение дыхания, уменьшение количества мочи, повышенная потеря с потом и выдыхаемым воздухом водорастворимых витаминов и минеральных солей (натрий, калий, кальций, магний) в зной даже у молодых и здоровых людей порой вызывают слабость, головную боль, апатию, сильную жажду, сонливость. Что уж говорить о больных и пожилых…
Как ни странно, механизмы воздействия климатических факторов на человека изучены мало. Одно из предполагаемых объяснений — резкое изменение объемов крови в большом и малом кругах кровообращения. Дело в том, что они функционируют несколько по-разному. Малый круг кровообращения — это система «сердце-легкие»: венозная кровь из сердца течет к легким, где она обогащается кислородом в капиллярах легочной сосудистой сети, пронизывающих мельчайшие бронхи, а затем вновь возвращается в сердце, снабжая его кислородом.
Большой круг значительно протяженнее: насыщенная кислородом кровь течет по всем магистральным сосудам и растекается по мельчайшим капиллярам, питая кислородом все мышцы и ткани, а затем собирается оттуда и вновь поступает в сердце и легкие. Когда атмосферное давление повышается, оно давит на сосуды легких и вытесняет кровь из малого круга в большой, а пониженное, наоборот, приводит к приливу крови в малый круг и, соответственно, к ее оттоку из большого. И то и другое нарушает равновесие в организме.
Но будем реалистами: идеальной погода даже летом бывает редко. И в суровых погодных условиях есть свой большой плюс. Недаром врачи называют наш климат тренирующим: он закаляет организм, приучая его адаптационные механизмы постоянно работать.
«Если человека из благоприятных в климатическом отношении стран, где круглый год плюс 24 и нет ни жары, ни холода, резко перенести в наш климат, он может даже погибнуть, не справившись с такой нагрузкой, — считает С.Самедова. — А у нас большинство людей даже не ощущает этих ежедневных перемен».
Если ваше самочувствие и настроение сильно зависят от погоды, позаботьтесь о себе, советует специалист. В холод одевайтесь потеплее, принимайте лекарства-адаптогены типа настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника. Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, побольше овощей и фруктов, витаминные комплексы с микроэлементами. И, невзирая на погоду, больше двигайтесь — это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. А самое главное — создавайте себе и близким хорошее настроение, это универсальное лекарство от всех болезней.
Ни мороз нам не нужен, ни жара
Холод. Группы риска — это прежде всего малыши и пожилые члены семьи. И у тех и у других нарушена терморегуляция, что может привести к переохлаждению. У больных гипотериозом (недостаточностью щитовидной железы) понижена температура тела, и дополнительное охлаждение не компенсируется усилением энергообмена. У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, холод вызывает спазм сосудов кожи — это увеличивает нагрузку на кровеносную систему. У болеющих ревматизмом и ревматоидным артритом, у людей с пониженным иммунитетом и физическим истощением (например, после тяжелой болезни или операции) холод вызывает боли, упадок сил, повышение температуры.
Жара. Ее тоже плохо переносят маленькие дети и пожилые люди. У тех и других ухудшается аппетит, могут возникнуть кишечные расстройства, появиться раздражения на коже. У сердечников учащается сердцебиение, кровь отливает от жизненно важных органов, случаются обмороки и сердечные приступы. С потом уходят вода и соли калия и магния, особенно важные для сердечной мышцы. У больных с тиреотоксикозом (повышенной функцией щитовидной железы) и без того учащенное сердцебиение и сильная потливость. В жару они могут еще усилиться. Плохо переносят жару больные с ожирением, у них повышается давление, возникает сердцебиение (mail.ru).
(Пока оценок нет)
